从10岁开始接触手淫，一直到现在，20多年了。

手淫绝对是有害的
楼主说自己身体好，可能和你在部队有关，每天跑个几公里，跟我们平常人是有很大很大的不同的。
手淫并不能降低阴茎的敏感度从而达到延时射精的效果，只会起到相反的结果
另外，楼主说自己只要一想手淫，就立刻手淫，从不憋着，我觉得这个可能对身体的伤害还要小点，最怕的是想射不射。