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如何坚持做好自己
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作者:
172322796
时间:
2021-10-28 20:21
标题:
如何坚持做好自己
浑浑噩噩的一天就这么过去,自己要做的事情都没有持续下去。每天早上醒来都会发誓,戒烟减肥读书,后面真正要做的时候就会懒。怎么让自己真正的去做好自己呢?有什么好建议?
作者:
hszy21254
时间:
2021-11-7 22:12
这种事,我们普通人就别想了吧。
你自己都不知道你想做好什么?你自己想要什么?
举个例子,平时你自己熬夜通宵睡懒觉,但是,你一直想早起,却早起不来。为什么会有这样的情况发生?因为你都不知道你起来要干什么。
同样,如果第二天考试,你当天晚上熬夜到三点钟,但是你第二天依然可以毫不犹豫的在早上6点钟起床。
由此你可以看出什么来?
就是你没有明确的目的或者目标,你左右一切什么自我管理,自律,什么早起,什么奋斗,什么戒烟,什么看书啥的统统无效。因为你没有明确的目的。
如果你有个女人讨厌烟味讨厌抽烟的男人,那么我相信你在戒烟后有百分之80的概率能搞到手,你会毫不犹豫的去戒烟。因为回报大。
如果你看了一本书能够给你带来10万的收益,那么你会一天就可能看完这本书,并把它牢牢记住并且运用里面的知识原理和技巧来给你带来收益。
所以,你盲目去做什么自己,没有目标没有目的全都没用。
那么最大的问题来了,有时候目标太多,自己又贪多,舍不得去舍弃一些目标,只抓住最重要的目标。结果导致这个也想要那个也想要,然后就成了狗熊瓣玉米,抓了后面,掉了前面,啥都没搞到。
最后,宁可一次只做一件有回报的事,这样就可以了。虽然短视一点,但还是最有效果。
就比如
你又要减肥又要戒烟又要读书,就是贪,结果啥事不成。
不如你只在三个月九十天内戒烟,做好计划比如前5天每天早中晚严格各一支,第6到14天每天早晚各一支,第三周到第一个月末每天一支,第二个月每周一支,第三个月只抽一支,第四个月开始不抽烟了。过程中设立奖励和惩罚。
第二个季度,你就可以培养读书习惯了。
当然也有恶性戒烟的,就是,你自己在一个早上,吸完一条烟或者能吸几条就吸几条(也可以吸烟之后把烟给吃了吞了,有个人为了戒烟就这样吞咽两支就恶心呕吐不止),直到你恶心呕吐,晕倒为止,并形成条件反射,以后只看到烟,你就开始想到这个地狱般都早上,然后就开始反胃,恶心呕吐。这样几次之后,就不会再吸烟了。
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