[转帖] 南瓜馒头[17P]

菜谱作者：  草海(来自腾讯.)

贝贝南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。用它做早餐，晚餐都很好。

南瓜馒头做法：

主材：贝贝南瓜:1个  鸡蛋:1个  馒头:1个  
辅材：红萝卜:1根  黄豆酱:2勺  

1. 备好食材



2. 馒头去皮切片



3. 在切丁



4. 南瓜对半切开去籽



5. 红萝卜刻出几朵花



6. 把南瓜放入微波炉打4分钟



7. 取出



8. 另外锅里小火炒馒头丁炒到两面金色可以加油或不加炒



9. 把南瓜用一半切丁



10. 然后另外一半南瓜装入馒头丁和南瓜丁



11. 加入黄豆酱拌匀



12. 在把鸡蛋刻出花朵摆盘即可



南瓜馒头成品图：









烹饪技巧：
  这道美味简单好做，适合减肥的人士。