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| yuqi_0718 发表于 2022-6-19 15:34 只看TA 1楼 |
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[交流] 真心请教大佬，如何锻炼做爱时长 本人15岁的时候就接触了性生活，20岁的时候基本天天有女人，现在30多了，跟对象每次做爱，有点时候3分钟左右就射了，有的时候控制控制也就10分钟吧，然后自己感觉还没爽透，请大佬们说说，我这是不是年轻的时候干多了，有什么锻炼的方法么？ |
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| 痛过有几多 发表于 2022-6-19 16:18 只看TA 2楼 |
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| 每天做做深蹲，玩手机的时候躺着也可以做做凯格尔运动，生活作息规律一点。还有，我个人觉得性能力时间长久和烟酒关系不是很大，但是和勃起的硬度有关，这点你自己斟酌一下了。 |
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| cdmayyg 发表于 2022-6-19 18:13 只看TA 3楼 |
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首先~不定时的提肛~当你想起来的时候就提几十秒，想不起来就不提，这个很管用的，而且也治疗一些肛门类的疾病哦~ 第二：要适当的降低一点龟头的敏感度，比如一些简单的场合不穿内裤，让龟头在摩擦中降低敏感，也可以保持一下自慰，这样能够在做爱的时候坚持的更久，不那么容易射。 最后：不要有心理压力，正常的抽插几分钟就射了，这是一个正常的时间范围，但是我们可以通过过程中变换姿势，换手或者嘴操作，不要一直抽插，给小弟弟一些冷静的时间，能和爱爱对象一起达到高潮，才是身心俱佳的做爱！ |
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| seezqhere 发表于 2022-6-19 18:57 只看TA 4楼 |
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我个人经验 1 和人做爱，这个真是因人而异，我不适合大胸妹，时间不长就谢了，我很喜欢瘦的，有时候一晚3-4回，能把她搞到高潮2-3回。不同女生，体质不同，你的身体反应不同，这真是客观情况。 2 一定要吃饱休息足，就是你不要很疲惫地上床，比如逛了一天街，心理很累，不要吃完饭就啪。我有时候甚至在上床前，先自己睡半个小时或者我一个人冥想10分钟，再打炮。这是摸索后的经验，有时候同一位女生，你的精神状态不同，持续时间相差也很大。 3 禁欲一段时间，不要太频繁啪啪，身体真受不了，你如果禁欲一周，再开始时，她真受不了，我有过体会。频繁啪啪手淫，真会影响人的精神。 4 深蹲做过几回，鸭子步也走过，其实长距离跑步效果也很好。我个人感觉，啪啪时长，更多是你的精力好不好。 5 挑个好姿势，找到你时间最长的姿势。 |
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| oceanlanl1 发表于 2022-6-19 23:15 只看TA 6楼 |
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有一个凝胶，是治疗口腔溃疡的，是叫复方苯佐卡因凝胶，jd药房买25元。每次用大米粒那么多，或者多三分之一，不要太多，涂抹半个龟头，冠状沟，和认为自己敏感的地方。带套开始。 这个凝胶，带一点表皮麻醉效果，很安全是两年前看论坛一个老哥推荐的，我一直在用，一管用半年最起码。只要你不是阳痿，硬度可以，单纯早泄，这个觉得达到你满意，用量根据自己时间调整，切记要戴套。 |
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