感谢楼主的大胆坦诚，和勇气，生理需求是很正常的，是因人而已的，解决得的办法只有一个慢慢的调整自己的身体，和心理，转移一下自己的精力，会好点的。

建议你找一个向好的，就是情人，在双方都不影响各自的家庭情况下，填补一下自己的需求，性生活是美好的，尽情的，大胆的，放松的，展开你的翅膀去享受吧。