saofeng

我是个男性，但是我很能理解楼主的心理，
在我高中时期，我时常因为自慰而内疚，每次撸都感觉罪恶，但是不撸有控制不住，憋得慌，
之都最后我其实没能克制自己，还是会经常撸，所以只能给份失败的经验，
就是不要压抑自己，压抑的越厉害，就越容易撸，所以憋不住就发泄出来
网上的建议是这样的：
1. 保持心情愉悦，不要闷闷不乐
2. 多做运动
3. 多进行社交

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